Spüre Deinen Körper
Fühle Deine Emotionen
Unterstütze Dein Nervensystem
Regulatives Breathwork unterstützt dich
auf deinem Weg zu mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit im Leben.
Emotionen und Körperempfindungen sind eng miteinander verbunden. Häufig unterdrücken wir Gefühle, halte sie im Körper, statt sie fließen zu lassen. Dies ist Stress für unser Nervensystem. Es hat Einfluss auf unser alltägliches Leben und wie wir uns darin fühlen.
Anzeichen eines gestressten Nervensystems
- (Ein-) Schlafprobleme, wenig erholsamer Schlaf
- häufige Kopfschmerzen, Ohrenrauschen
- schnelle Reizbarkeit
- Verspannungen, körperliche Beschwerden
- flache, schnelle Atmung
- Konzentrationsschwierigkeiten
- andauernde innere Unruhe / Kribbeligkeit
“Erlebe durch Breathwork mit dir selbst und dem Fluss deiner Emotionen verbunden zu sein.”
Caz Doleys
Emotionen & Empfindungen
Lerne die Sprache deines Körpers
Deine Empfindungen sind Wegweiser für deine Gefühle und deinen körperliches Befinden. Nimm wahr, was in deinem Körper gerade lebendig ist und werde wieder sensibel für das was du gerade fühlst und brauchst. Durch den bewussten Fluss des Atmen, kannst du wieder in Verbindung mit deinem Körper treten und dein Nervensystem regulieren.
- Finde zurück in die deine innere Balance und Freiheit.
- Was wäre, wenn all deine Gefühle einfach da sein könnten?
- Stell dir vor wie es wäre, wenn Trauer, Wut oder auch Angst in dir willkommen sind?
- Stell dir vor, dein Körper wäre nicht mehr ständig angespannt oder würde schmerzen?
- Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass es deinen ganzen Alltag verändern wird, wenn du lernst deinen Körper wahrzunehmen.